Zajęcia Online – Styczeń: Siła i Spokój

Start: 12.01 • Cena: 300 zł / miesiąc • 4 tygodnie / 8 praktyk / 2 spotkania tygodniowo 

Styczeń to moment, w którym wiele osób czuje potrzebę zmiany, zatrzymania, uspokojenia głowy i powrotu do regularności. Czy zbliżenie się do siebie nie jest najlepszą drogą do spełnienia? Dlatego stworzyliśmy miesięczną (na ten moment ;) ) grupę online „Siła i Spokój” — miejsce, w którym możesz wrócić do siebie, wzmocnić ciało, odciążyć kręgosłup i odzyskać lekkość w codzienności.

Zależy nam na:
- poprowadzeniu Ciebie w drodze do regularności, bo wiemy jak uciążliwe i trudne bywają początki lub powroty.
- wsparciu płynącym od nas, ale też od grupy - każdy startuje z podobnego miejsca, z otwartością na doświadczenie, a my tam będziemy po to, żeby przekazać Wam jak najwięcej wiedzy
- regularności - spotkania dwa razy w tygodniu to świetny początek, kiedy jest Ci trudno ruszyć. Tym sposobem masz już plan, godzinę i miejsce, a Twoim obowiązkiem jest rozwinięcie maty i włączenie się do praktyki
- wspólnocie — wszyscy potrzebujemy przynależności i zrozumienia, nawet jeśli praktykujesz sama/sam w domu, to chcemy budować poczucie jedności i miejsca, do którego należysz. 

Ta grupa jest dla Ciebie jeśli:

• czujesz napięcie w ciele (brzuchu, biodrach, plecach, ramionach lub szyi)
• stres rozładowuje Ci siły i energię
• chcesz wrócić do ruchu po przerwie
• brakuje Ci motywacji do ćwiczeń w pojedynkę
• potrzebujesz łagodnego, ale skutecznego prowadzenia
• chcesz poczuć bezpieczeństwo i spokój we własnym ciele

Nie musisz być rozciągnięta/y i mieć super kondycji - nieważne gdzie jesteś, dziś może być idealne na start.
Wystarczy, że chcesz zadbać o siebie — resztą zajmiemy się razem.

Co obejmuje miesięczny pakiet?

🔸 2 zajęcia na żywo tygodniowo

Wtorki – praca z siłą, stabilizacją, wzmocnieniem i świadomym oddechem
Czwartki – wyciszenie, rozluźnienie, mobilność, relaksacja

Równowaga między energią a spokojem — dokładnie tego uczymy.

🔸 Dostęp do nagrań przez 7 dni

Jeśli nie możesz być na żywo, praktykujesz wtedy, kiedy możesz.

🔸 Zamknięta grupa WhatsApp

Codzienna dawka wsparcia, odpowiedzi na pytania, mini wskazówki, przypomnienia i mała, bezpieczna społeczność, która trzyma razem.

🔸 Cotygodniowe mini-wyzwania

Krótkie zadania (oddechowe, mobilizacyjne, uważnościowe), które budują nawyk powrotu do ciała — nawet w najbardziej zapracowane dni.

🔸 Prezent: pasek do jogi GRATIS 🎁

Każdy uczestnik otrzymuje od nas pasek do jogi, którego używamy podczas zajęć.
Każdy z nich ma inny cytat — możesz też wybrać własne motto.

Jak wygląda praktyka?

Nasze zajęcia są prowadzone tak, aby każdy — niezależnie od poziomu — mógł praktykować komfortowo, bez presji i bez porównywania się.
Stawiamy na:
• spokojne wejścia do pozycji
• świadomą pracę z oddechem
• wzmacnianie bez przeciążania
• rozciąganie bez bólu
• zrozumienie sygnałów, jakie wysyła ciało

To praktyka, która ma Cię wspierać — a nie przemęczać.

Dlaczego warto?

Bo w styczniu wszyscy szukamy czegoś, co:
• uczyni dzień jaśniejszym,
• uspokoi chaos w głowie,
• uwolni napięcia,
• doda energii tam, gdzie jej brakuje,
• i pozwoli poczuć — w końcu — ulgę.

Miesiąc w tej grupie to mała zmiana, która potrafi otworzyć duże drzwi.

Jak dołączyć?

1. Dodaj do koszyka
   
   

2. Przejdź do płatności
   
   

3. Po opłaceniu — dodamy Cię do grupy i wyślemy linki do zajęć.
   
   

Cały proces zajmuje mniej niż minutę.
Jeśli jednak pojawią się komplikacje - prosimy o telefon na numer 731219804 i postaramy się pomóc.

Dołącz do nas i zacznij rok z ciałem, które w końcu dostaje to, czego potrzebuje.
Zadbamy o Ciebie — krok po kroku, oddech po oddechu.